Зал йоги

Педанова Татьяна

Педанова Татьяна

Специализация:
Хореограф, инструктор групповых и персональных программ, йогатерапевт

Опыт работы/Стаж:
более 16 лет

Татьяна Васильевна замечательный хореограф, инструктор групповых и персональных программ, йогатерапевт. Она автор уникальной оздоровительной методики «Суставная йога». Разработчик и преподаватель программ «Стройные ножки», «Fitness belly dance», персональных оздоровительных программ, семинаров-практикумов по терапевтической йоге.


Опыт преподавательской работы в области хореографии, фитнеса и йоги более 16 лет. Высшее образование.


Последние 11 лет Татьяна практикует собственные авторские методики:

  • «Суставная йога» – основанная на теории "анатомических поездов" (мышечных цепей) позволяющая ставить суставы на место посредством выстраивания своего тела и проработки «спящих» групп мышц. Все движения направлены на вытягивание или укрепление поверхностных и околосуставных глубоких мышц, связок и сухожилий, совместно с определенным типом дыханием.
  • «Fitness belly dance» – комплекс безопасных для здоровья упражнений для коррекции фигуры на базе движений "танца живота" с использованием техник дыхания и асан йоги. Развивает гибкость, пластичность и координацию, музыкальность и чувство ритма.
  • «Стройные ножки» – программа, направленная на коррекцию и формирование правильного, красивого рельефа ног и общего оздоровления на базе элементов «Суставной йоги». Программа «Стройные ножки» позволяет уменьшить объем в зоне галифе и внутренней поверхности бедра, предупреждает появление злосчастных «ушек», а также укрепляет ягодицы, ставит таз «на место» и развивает подвижность в области тазобедренного сустава. Также на занятиях большое внимание уделяется профилактике «косточки» и плоскостопия – одной из причин болей в суставах и нарушения осанки.

Она непрерывно обменивается опытом с ведущими тренерами параллельных направлений: «Сатори», калланетик, степ-аэробика, пилатес, йога (посещает семинары, мастер-классы и открытые тренировки).


Дипломы
Отзывы
Портфолио


Популярные услуги